PGP（Personal Growth & Productivity）は、筆者が MacBook Air 1台で、文書作成・講演準備・プロジェクト/タスク管理・自動化などの知的労働を「楽しく・安全に・効率よく」回すための工夫を、体験ベースでまとめるブログです。
ツールの機能紹介よりも、運用（入口→置き場所→出口）を中心に書きます。
コンセプト
MacBook Air 1台で、機微情報も扱う知的労働を「楽しく・安全に・効率よく」回す工夫の記録。
想定読者
第一想定（コア）
- 機微情報も扱うナレッジワーカー（在宅/ハイブリッド）
- 例：医療・心理職、研究職、士業、労務/人事、コンサル、PM、教育、編集など
よくある悩み
- 文章/資料/タスク/メール/ファイルが散らかって「探す・思い出す」コストが高い
- 便利ツールは触ったが、組み合わせ方（入口・置き場所・出口）が定まらず疲れる
- AIを使いたいが、個人情報・顧客情報・社内情報の扱いが不安
- 効率化が「続かない」「趣味で終わる」「やりすぎて破綻する」
このブログで扱うこと（コンテンツの柱）
- 作業環境（作業OS）
- 書く/考える：Obsidian
- AIで整える/作る：Cursor、Gemini CLI、必要に応じてLM Studio（ローカルLLM）
- 台帳（一覧・集計）：Notion
- PDF資料の母艦：Zotero（＋必要な連携）
- 機微情報とAI（線引き・運用・事故らない設計）
- 入力しない/マスクする/抽象化する/ローカル処理する、の判断軸
- 「ローカルLLM＝万能に安全」ではない前提での運用
- ログ、保存先、共有範囲、スクショの扱いなどの注意点
- バイブコーディングと自動化（最後のひと手間を埋める）
- Shortcuts / Raycast / Python 等で「入口」を短くする
- 小さく作る→困りごとを箇条書き→そこだけ直す、の改善ループ
- “続く効率化”（労働衛生×心理の視点）
- 認知負荷（注意資源）を前提に、無理のない仕組みにする
- ルールを増やしすぎず、破綻しない運用にする
著者について
- 名前：こひなだ まこと
- 属性：40代男性、MacBook Air中心、在宅/ハイブリッドで知的労働を回す
- 視点：労働衛生コンサルタント／公認心理師
- 効率化を「根性」ではなく、作業設計・負荷設計・継続性として捉えるのが得意です
- 座右の銘：楽しいから続けられる
安全・運用ポリシー（機微情報の取り扱い）
このブログでは、情報の安全性を最優先にします。
- 個人情報・顧客情報・社内情報・メール本文・トークン/キー等の機微情報は掲載しません
- 必要な場合は、具体例を ぼかす/架空データにする/抽象化する 形で説明します
- AIの出力は下書きです。最終判断・最終責任は利用者にあります
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改定履歴
- 2026-01-20：初版作成